Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
650 kcal
|
Rasva: 16,61g | Prot: 50,04g | Hh: 73,18g.
Aamiainen: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Суп Гречневый, Запеканка с Лактомином, Домик в деревне Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные. Välipalat/Muut: Авида Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Tiskaus - 25 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|