|
ох уж этот грибной сууууп.подвоооодишь
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 56,39g | Prot: 62,61g | Hh: 185,98g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Дарницкий, Белебеевский Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lounas: Евразия Грибной Крем Суп, Огурец (с Кожурой), Евразия Грибной Крем Суп. Päivällinen: Сырники с Изюмом, Чай с Молоком, Говядина Отварная, Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сырники с Изюмом, Сушеный Инжир, Лента Грецкий Орех Очищенный, Мандарины, Ашан Миндаль Сушеный, Bio Max Биойогурт, Ашан Миндаль Сушеный, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|