|
Eyvah! Kahvaltıya misafirlerim var. Türk kahvaltısı meşhur olduğundan gelmek isteyenler nazikçe sabah gelicez diyorlar. Eee Figen Hanım sen de bi zahmet kahvaltı hazırlarsın artık. Hiç vakit kalmadı. Ama kızmayın şimdiden söylüyorum kahvaltıda sofradını paylaşıcam. (Bazı kelimelerin yazı dilinde kullanımı böyle değil sadece daha sevimli olduğundan böyle yazıyorum. Öğretmenlerim beni affetsinler.)
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 84,15g | Prot: 69,16g | Hh: 126,33g.
Aamiainen: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Peynirli Pide, Kiraz Domates, Çedar Peyniri, Pınar Light Beyaz Peynir, Menemen, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Amerikan Peyniri, Sütlü Kahve, Gözleme. Lounas: Sütaş Ayran, Ceviz, Elma, Muz. Päivällinen: Nutella Nutella, Çikolata, Nutella Nutella, Siyah Zeytin, Pınar Labne, Muratbey Tel Peyniri, Peynirli Pide, Gözleme. lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Imetys - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|