Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3594 kcal
|
Rasva: 80,24g | Prot: 266,02g | Hh: 446,21g.
Aamiainen: WellMix Weight Gainer Vanille, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Bebivita Milchbrei Grieß, Babydream Getreidebrei Dreikorn, Milbona Bioorganic Sojadrink. Lounas: Crownfield Müsli Riegel Haselnuss + Mandel, Crownfield Müsli Riegel Haselnuss + Mandel, Landjunker Hähnchen-Innenfilet. Päivällinen: Crownfield Müsli Riegel Schoko, Mammut Formel 90 Protein, WellMix Protein Riegel Waldbeer-Vanille, Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, Milbona Skyr Heidelbeere, Milbona Körniger Frischkäse, Jütro Himbeeren TK, Mammut Formel 90 Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|