Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 45,09g | Prot: 106,55g | Hh: 113,26g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Гречневые Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Белковый Салат. Päivällinen: Котлета Домашняя, Красные Помидоры, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Макароны Отварные. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Työ - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|