Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 48,76g | Prot: 127,24g | Hh: 213,22g.
Aamiainen: Фрутоняня Каша Овсяная, Valio Молоко 0%, Valio Молоко 0%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Био Баланс Творог 0,2%. Lounas: Шашлык Куриный, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. Päivällinen: Valio Молоко 0%, Velle Овсяный Коктейль Легкий Слива, Фрутоняня Каша Фрукты Пшеница, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 3 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|