Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2017
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:
|
1046 kcal
|
Rasva: 43,96g | Prot: 43,43g | Hh: 124,10g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Зеленый Чай, Летний День Кефир 1%. Lounas: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Зеленый Чай. Päivällinen: Кофе с Молоком, Праздник Сластены Конфета, Красное Яблоко, Тефтели с Рисом, Летний День Кефир 1%. Välipalat/Muut: Гост Сырок Творожный Глазированный Ванильный, Гост Сырок Творожный Глазированный Ванильный. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Portaiden Nousu - 40 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|