|
Что ж Так медленно?
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 41,67g | Prot: 45,41g | Hh: 131,13g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Помидоры. Lounas: Сочник, Хлеб Черный, Биточки. Päivällinen: Красные Помидоры, Куриные Наггетсы, Каша. Välipalat/Muut: Хурма. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|