Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 60,49g | Prot: 83,45g | Hh: 138,12g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Атяшевский Корейка Бескостная Столичная, Якобс Кофе Растворимый, Каждый День Рикотта Сыр, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные. Lounas: Кофе (Растворимое), Банан, Каждый День Рикотта Сыр, Ого Отруби Бородинские, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Овощной, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, 4 Сезона Плов с Бараниной. Välipalat/Muut: Икра Леща, Тёма Биотворог с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Морковь Вареная, Яблоко, Мандарин. lisää...
|
|
920 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiana_Svir
|