Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 22,72g | Prot: 105,42g | Hh: 86,39g.
Aamiainen: Campina Сливки Порционные, Морской Коктейль, Спагетти, Зеленый Чай. Lounas: Спагетти, Морской Коктейль, Campina Сливки Порционные, Свекла Вареная, Зеленый Чай. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Зеленый Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Мандарины, Карбонат, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 78,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bobichevaos12345
|