Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 79,98g | Prot: 50,79g | Hh: 213,12g.
Aamiainen: Aldi Deutsches Corned Beef, Roggenbrot, Butter, Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, K-Classic Cornflakes. Päivällinen: Hühnersuppe. Välipalat/Muut: Kartoffelchips, Aldi Dominosteine, Erdnüsse, Kinder Schoko-Bons, Haribo Lakritz Konfekt. lisää...
|
|
3403 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|