Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
524 kcal
|
Rasva: 11,59g | Prot: 52,65g | Hh: 51,72g.
Aamiainen: Lauki Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Lounas: Huevo Frito sin Grasa, Puerros, Zanahorias Pequeñas, Calabacines Tiernos. Päivällinen: The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Välipalat/Muut: Tassimo Café con Leche, Lauki Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Mandarinas, Manzana Golden. lisää...
|
|
2852 kcal
|
Harjoitus:
Trabajo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Elíptica - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|