Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 45,49g | Prot: 37,67g | Hh: 83,98g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Visconti Torrada Integral, Café com Leite Integral e Adoçante, Café. Lounas: Abobrinha Cozida, Sadia Salsicha, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Abacaxi. Välipalat/Muut: Lacta Chocolate Ao Leite, Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Sementes, Manga Palmer, Água. lisää...
|
|
2966 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|