|
scheiße immer noch nicht abgenommen! !!!
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 59,68g | Prot: 51,64g | Hh: 109,48g.
Aamiainen: Cappuccino, Butter, Mövenpick Marmelade, Bauckhof Schwarzbrot. Lounas: Bauckhof Schwarzbrot, REWE Wiener Würstchen, Clementinen, Cappuccino. Välipalat/Muut: Cappuccino, Dr. Oetker Rote Grütze, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - küchenboss
|