Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 42,92g | Prot: 57,29g | Hh: 165,64g.
Aamiainen: Bananas, Aldi Multigrain Bread. Lounas: Turkey Breast Meat, Oranges, Multigrain Bread, Apples, Cos or Romaine Lettuce, Mayonnaise, Cucumber (with Peel). Päivällinen: Balsamic Vinegar, Tomatoes, Cheddar Cheese, Penne, Rapeseed Oil. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|