Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
689 kcal
|
Rasva: 30,50g | Prot: 22,46g | Hh: 85,20g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Club Mate Club Mate (Flasche), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chicken Nuggets, Butter, Blumenkohl, Brokkoli, Möhren. Välipalat/Muut: Clementinen. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|