|
Минус 2,5 кг за неделю, так держать!!
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 46,17g | Prot: 55,02g | Hh: 280,42g.
Aamiainen: Вода, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Овсяное Печенье (с Изюмом), Груши, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Рис Отварной, Яичница (с Целым Яйцом), Овощная Запеканка. Välipalat/Muut: Морковь, Овсяное Печенье. lisää...
|
|
486 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|