Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2017
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 29,69g | Prot: 53,75g | Hh: 117,35g.
Aamiainen: Чай, Мясновъ Сыр Горный Мастер , Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Хлеб, Морковь, Картошка Тушеная, Картофельный Суп. Päivällinen: Сырники Домашние, Зубатка. Välipalat/Muut: Красная Цена Пицца с Ветчиной. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Elliptinen - 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|