Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2017
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 47,20g | Prot: 61,28g | Hh: 117,87g.
Aamiainen: Hochland Фетакса, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлеб Зерновой, Сыр Эдам, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Арла Сыр Натура Сливочный, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Эдам. Päivällinen: Яйцо, Творог 5%, Эмиль Творожная Масса с Грецким Орехом . Välipalat/Muut: Сметана , Изюм (без Косточек), Яблоко. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Stepperi - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|