Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2017
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2500 kcal
|
Rasva: 164,61g | Prot: 112,31g | Hh: 161,22g.
Aamiainen: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 黑芝麻, 麥片. Lounas: 爭鮮 柳葉魚, 腌鯡魚, 糖, 山葵, 7-11 茶碗蒸, 三文魚刺身, 普通蛋黃醬/美乃滋, 蘆筍, 高麗菜, 蘿蔔. Päivällinen: 杏仁. Välipalat/Muut: 杏仁, 羅非魚, 義美 燕餃, 小白菜, 金針菇, 甜玉米（罐頭）, 高麗菜, 木耳, 紅蘿蔔, 南瓜, 彈性豆腐, 蟹肉條, 五花肉, 牛頭牌 沙茶醬, 豉油/醬油, 龍口 冬粉, 愛健 黑豆水, 洋蔥. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|