Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
638 kcal
|
Rasva: 13,38g | Prot: 67,84g | Hh: 57,60g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Bio Chia Samen, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Früchtetee, Mandarine. Lounas: Butterplätzchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Kilokick. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Jumppa - 35 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Shoppailu - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
So cool, wie Du Deinen blauen Balken hältst! Hoffentlich schaffe ich das auch mal! 👍😃
06 joulu 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|