Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2017
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 61,08g | Prot: 41,40g | Hh: 148,84g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Йогурт Домашний, Сыр Российский. Lounas: Кекс, Винегрет, Простые Пельмени. Päivällinen: Рот Фронт Вафли Эко Ботаника, Славянская Трапеза Суп-Пюре из Цветной Капусты с Сыром. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Главпродукт Сгущенка Вареная, Славянская Трапеза Суп-Пюре из Цветной Капусты с Сыром. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _byyyyyyyeeee
|