Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2017
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2264 kcal
|
Rasva: 120,82g | Prot: 84,11g | Hh: 196,08g.
Aamiainen: Aldi Fettarme Milch. Lounas: Korrekt Grüne Bohnen, Gekochtes Ei, Lunch'N'Go Ziegenkäsecrumbles & Cranberries. Päivällinen: Dulano Lachsschinken, Ofterdinger Frischer Weißkrautsalat, Butter, Aldi Bayrischer Alpenweichkäse, Goldkrone Schinken-Mettwurst, Sölde Land Bierwurst, Edeka Bio Dinkelbrot, Brotland Das Sonnenblumenbrot. Välipalat/Muut: Chio Ready Salted Chips, Mirabell Mozartkugel, Yogurette Yogurette, Lünebest Vanilla auf Erdbeere, Mandarine. lisää...
|
|
3005 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 58 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|