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Le yoyo sur le poids, mais toujours autour de mon objectif de poids initial donc ça va !! Même si c'est pas encore la fin de l'année, je suis content de ce qui a été accompli avec une réelle stabilisation depuis 6 mois autour de 84-85kg !! Le sport a beaucoup aidé à cette régulation, même s'il n'a pas toujours été régulier en raison de multiples blessures (j'ai plus 20 ans!). De beaux objectifs sportifs accomplis également : mes premières courses hors EPS à l'école avec 2 trails (5 et 12km), un semi-marathon et un triathlon Sprint. Mais, peut-être trop de sollicitations et des préparations limites... = tendinite au tendon d'achille depuis le début de l'été...et en rééducation et arrêt total de sport depuis le semi-marathon de fin octobre ! Encore pas mal de semaines avant de reprendre le sport, il va falloir être patient (c'est le plus dur et ne pas reprendre trop tôt ni trop fort !). Côté nutrition, un peu à l'arrache depuis 1 mois (pas de temps à la maison pour la cuisine), mais ça se calme et je vais pouvoir réfléchir un peu plus à mes plats...heureusement que je dois préparer des plats équilibré pour mon fils, sinon, on mangerait un peu n'importe quoi ces dernières semaines ! #motivation #EtreZen #Récupération
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84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonnousu 7 kg viikossa
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