|
Das sieht schon besser aus 👍
Habt alle einen schönen und stressfreien Tag 😘
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 44,45g | Prot: 46,66g | Hh: 102,20g.
Aamiainen: Nashi-Birne, Galiamelone, Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Aldi Putensalami, Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Milbona Gouda Mittelalt, Butter, Aldi Nord Skyr, Dinkelvollkornbrötchen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gekochtes Ei, GutBio Soja-Reis-Drink, Kaffee. Lounas: Aldi Schinken Bockwurst, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Välipalat/Muut: Galiamelone, Mangos, Aldi Schinken Bockwurst, Grüner Tee. lisää...
|
|
3384 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 9 tuntia ja 41 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Grundpflege von Angehörigen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Whoop, whoop. Sehr gut. Danke, das wünsche ich dir auch!
07 joulu 17 jäseneltä: Nizzy1988
|
Hihi, Dankeschön liebe Nizzy 😘
07 joulu 17 jäseneltä: liselottevonne pfalz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liselottevonne pfalz
|