Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2017
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 78,35g | Prot: 139,69g | Hh: 227,81g.
Aamiainen: Landliebe Joghurt - Erdbeeren, Käsebrötchen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lounas: Rehfleisch, Bratkartoffeln. Päivällinen: Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Metzgerfrisch Holsteiner Katenschinken, Vollkornbrötchen. Välipalat/Muut: Kaki, Mineralwasser, Mineralwasser. lisää...
|
|
4181 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|