Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2017
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 8,18g | Prot: 79,36g | Hh: 72,14g.
Aamiainen: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, LD Market Fette Biscottate Integrali. Lounas: Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero. Välipalat/Muut: Mandorle, Biotech USA Iso Whey Zero, Mela Verde. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Scale - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
|