Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2017
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 90,27g | Prot: 155,16g | Hh: 60,81g.
Aamiainen: FA Masło Orzechowe, Biedronka Serek Wiejski. Lounas: Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Makrela Wędzona, SFD WPC Plus Protein Instant, Banan, Cukier. Päivällinen: Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy. lisää...
|
|
3018 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 51 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|