Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2017
|
125,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 54,16g | Prot: 103,40g | Hh: 74,63g.
Aamiainen: Kaizen 100% Whey Protein Isolate. Lounas: Toasted White Bread , Mashed Potato, Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Tomato Noodle Soup (Prepared with Water). lisää...
|
|
3963 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gburwash01
|