Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2017
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2566 kcal
|
Rasva: 147,61g | Prot: 134,29g | Hh: 197,01g.
Aamiainen: 奇亞籽, 麥片, 黑芝麻, 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Lounas: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 杏仁. Päivällinen: 蘋果. Välipalat/Muut: 羊肉, 鴨血, 大陸妹, 玉米筍, 香菇, 金針菇, 彈性豆腐, 貢丸, 豆腐乳, 維他露 每朝健康綠茶. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|