|
наверное, сказалась моя вчерашняя вечерняя прогулка. ой как приятно то
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 55,43g | Hh: 199,35g.
Aamiainen: Банановые Оладьи, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Банановые Оладьи, Винегрет, Суп-Лапша с Говядиной. Päivällinen: Чай с Молоком, Грибной Соус, Увелка Гречка, Дикси Пирог Песочный Лимонный. Välipalat/Muut: Белое Облако Творог 5%, Магнит Хурма, Ашан Миндаль Сушеный. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|