Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2017
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 46,85g | Prot: 55,66g | Hh: 106,39g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Прайм Стар Салат Запечённая Свекла с Рукколой, Прайм Стар Куриное Филе с Йогуртовым Соусом. Päivällinen: Финик, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Миндаль, Банан. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|