Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2017
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 83,93g | Prot: 74,94g | Hh: 165,36g.
Aamiainen: Gut & Günstig Bierschinken, Butter, Kaffee mit Milch, Meister Stück Fleischwurst Einfach. Lounas: Fleischsalat, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), K-Classic Edamer in Scheiben, Aldi Kochschinken, Aldi Brötchen, Milfina Butter. Päivällinen: McEnnedy American Style Pizza Supreme. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|