Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2017
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 85,88g | Prot: 68,78g | Hh: 177,00g.
Aamiainen: Yoghurt (Mager), Quaker Cruesli Chocolade, Vers Geperst Sinaasappelsap. Lounas: LU Time Out Melkchocolade, Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (20g). Päivällinen: Feta Kaas, AH Runder Hamburger, Aviko Airfryer Frites, Ketchup. lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jennifer4you
|