Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 39,33g | Prot: 97,41g | Hh: 191,39g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Сушки. Lounas: Гречка Отварная, Гипербола Котлета Паровая из Индейки. Päivällinen: Избенка Кефир 1%, Сахарный Песок, Савушкин Хуторок Творог 1%. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Зеленое Яблоко, Сушка, Груша, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сахарный Песок, Избенка Кефир 1%. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Imetys - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.feklina
|