Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2017
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 91,90g | Prot: 70,97g | Hh: 95,83g.
Aamiainen: Café Expresso, Nata Cremosa, Canela, Farelo de Aveia, Kiwi, Danone Iogurte Natural, Nozes de Nogueira, Cem Porcento Sementes de Chia. Lounas: Azeite, Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Azeite, Tomates, Alface, Entrecosto de Carne de Porco. Välipalat/Muut: Pingo Doce Queijo Flamengo, Castanha, Royal Gelatina 10Kcal. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - devilinheart2003
|