Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2012
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 48,25g | Prot: 52,00g | Hh: 207,10g.
Aamiainen: Pastry Crisps brown sugar cinnamon. Lounas: Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Ritz Whole Wheat Crackers, Chunk Light Tuna in Water. Päivällinen: Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Välipalat/Muut: Chocolate Graham Crackers, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Toasty Crackers with Peanut Butter. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
workout - 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|