Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2017
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 34,60g | Prot: 96,22g | Hh: 112,16g.
Aamiainen: Landbäckerei Roggenmischbrot, Kaufland Prosciutto Cotto, Aldi Kartoffelsalat. Päivällinen: Maggi Kräutersoße, Ernte Krone Mischgemüse, Ei, K-Classic Paniermehl, Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel, Pfanni Stampfkartoffeln. Välipalat/Muut: Ja! Nusskern-Mischung, Corny Free Schoko. lisää...
|
|
3249 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|