Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2017
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
739 kcal
|
Rasva: 23,44g | Prot: 34,93g | Hh: 92,15g.
Aamiainen: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite Integral e Adoçante, Café. Lounas: Salada de Maionese, Tomates, Alface, Pimentão Vermelho, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Leite e Mel, Água, Mamão. lisää...
|
|
2939 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|