Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2017
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 87,10g | Prot: 65,03g | Hh: 164,16g.
Aamiainen: Brunch Aphrodite, Real Eiweißbrot, Alnatura Zwiebel-Schmalz. Lounas: Netto Nudelauflauf Napoli, Orangen. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten, Brokkoli, Deli Reform Zwiebel Schmalz, Ei. Välipalat/Muut: Viba Nougat Royal, Ja! Mandel Eis Am Stiel, REWE Multivitaminsaft. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|