Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2017
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4275 kcal
|
Rasva: 117,44g | Prot: 377,94g | Hh: 428,61g.
Aamiainen: Frankys Bakery Wheynut Butter Dream Coconut, Aldi Haferflocken, Ei, TNT Omega 3-TG, Biotech USA Iso Whey Zero. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Almare Schlemmerfilet "Italiano", Putenbrust Fleisch, Beste Ernte Junge Möhren, Grüne Brechbohnen, Vollkornnudeln (Gekocht), My Supps 100 % Whey Protein Vanilla Cream, Ei, Lidl Haferflocken. Päivällinen: Wiltmann Rein Rind Salami, American Sandwich Vollkorn, Supreme Protein Peanut Butter Crunch. Välipalat/Muut: Got7 Bahja Bar, Biotech USA Zero Bar, Phd Smart Bar Dark Choc Raspberry, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|