|
Mühsam nährt sich das Eichhörnchen ... na ja, ich hab auch nicht soooo viel "gesportelt", weil mein Rudergerät so gequietscht hat, das es kaum auszuhalten war. Jetzt ist es geschmiert und es kann weiter gehen !!
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 31,49g | Prot: 86,99g | Hh: 95,93g.
Lounas: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Putenbrust. Päivällinen: Wasa Mjölk, Zwergenwiese Ingwery. Välipalat/Muut: Wintertraum Marzipan Kartoffeln , Alesto Kalifornische Walnusskerne. lisää...
|
|
3664 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Soutu - 45 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Työ - 10 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|