Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2017
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 34,44g | Prot: 79,76g | Hh: 226,02g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Гречка Отварная. Päivällinen: Сахарный Песок, Сахарный Песок, Избенка Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сушка, Чай с Сахаром, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Избенка Кефир 1%, Сахарный Песок, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Сушка, Груша. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 38 minuuttia, Imetys - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.feklina
|