Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2017
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 37,48g | Hh: 156,12g.
Aamiainen: Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Davert Geschälte Hanfsamen, Alnatura Sojadrink Ungesüßt, Hanoju Bio Goji Beeren, Ener Bio Amaranth Gepufft, Aldi Haferflocken, Chia-Samen, Orangen, Alpro Go On Natur, Vegan Leben Kakaonibs, Banane. Lounas: Milbona Soja Drink, Merci Crocant, Merci Petits Kaffee Sahne. Päivällinen: Erbsen, Kartoffeln, Kichererbsen, Kokosmilch, Möhren. Välipalat/Muut: Likör, Nimm2 Lolly, Hokkaido Kürbis, Honig, Kokosmilch, Karottensaft. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 29 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Fitnessblender - 43 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|