Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2017
|
131,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 82,79g | Prot: 100,08g | Hh: 236,71g.
Aamiainen: Strauchtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Earl Grey, Aldi Putenbrustfilet, Ja! Delikatess Kochschinken, Harzer Harzer Roller, Roggenbrot, Möhrenbrot, Deli Reform Das Original. Päivällinen: Dr. Oetker Bistro Baguette Tomate Fromage, Dr. Oetker Bistro Baguette 4 Fromages, Dr. Oetker Die Ofenfrische Diavolo. Välipalat/Muut: TiP Süßstoff Tabletten, Rum, Erdnüsse, Cappuccino. lisää...
|
|
3470 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|