Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 45,78g | Prot: 84,60g | Hh: 255,38g.
Aamiainen: Power System L-Carnitin, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Майонез, Кетчуп, Серебряный Бор Булочка для Хот-Догов. Lounas: Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Листовая Капуста, Яшкино Пряники Шоколадные, Яблоки, Свинина Тушеная, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SvetikSvetljhjok
|