Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 107,82g | Hh: 157,75g.
Aamiainen: Льняные Семена, Кефир 2,5%, Мёд, Увелка 5 Злаков Хлопья, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом. Lounas: Ароматы Жизни Масло Льняное, Квашеная Капуста, Красная Фасоль (Консервированная), Яйцо, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сыр Моцарелла. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Мандарины, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ponomarenkogala
|