Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2017
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 46,18g | Prot: 39,73g | Hh: 101,93g.
Aamiainen: Do Bem Suco Verde Detox Monstro. Lounas: Salada Vinagrete, Linguiça de Frango, Salada Verde Mista. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Orégano, Subway Tomate, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Välipalat/Muut: Suco de Limão, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 minuutti, Kyykky - 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|