Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2017
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4570 kcal
|
Rasva: 133,01g | Prot: 383,06g | Hh: 432,65g.
Aamiainen: Frankys Bakery Wheynut Butter Dream Coconut, Aldi Haferflocken, Ei, TNT Omega 3-TG, Biotech USA Iso Whey Zero. Lounas: Vollkornnudeln (Gekocht), Beste Ernte Junge Möhren, Putenbrust Fleisch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Ei, Gartenkrone Broccoli-Röschen, Grüne Brechbohnen, Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Haferflocken, My Supps 100 % Whey Protein Vanilla Cream, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Supreme Protein Peanut Butter Crunch. Välipalat/Muut: Blackfriars Lumberjack Yoghurt Flavour & Mixed Berries, Oatein Super Cookie Salted Caramel, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Cookies/Cream, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition BCAA Xpress. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|