Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2017
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 75,53g | Hh: 148,00g.
Aamiainen: Янтарь Сыр Плавленный, Кофе с Молоком, Лента Хлеб Деревенский, Яичница с Помидорами, Сарделька, Конфета. Lounas: Prisma Сыр Маасдам, Верес Малина с Сахаром, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Päivällinen: Избенка Запеканка Творожная, Чай, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Магнит Слива. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhanna2911
|